カシアスジムの練習風景です。
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2018年9月17日月曜日

黙々とした月曜日

何だかスッキリしないお天気が続きますが、皆さま、この3連休いかがお過ごしでしたでしょうか?

今日は祝日でジムは16時から20時までの短縮営業。
それでも猛者たちは黙々と練習していました。

2週間後に試合を控えた小浦翼君、トレーニングや減量による疲れもピークに達しているころかと思いますが、今日はミット打ちでコンビネーションを1本1本、しっかりと確認しながら打ち込んでいました。

筆者も翼選手に静かにエールを送りました。

ツバサ頑張れ!




OPBF東洋太平洋ミニマム級タイトルマッチ

王者:小浦 翼(E&Jカシアス) vs 冨田大樹(堺東ミツキ)(同級9位)

日時:2018年9月29日(土)
会場:後楽園ホール
17時20分開場 17時50分第1試合開始





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2018年9月16日日曜日

9月の営業時間の変更について

ジム所属選手の試合などにより、下記の通り営業時間が変更になります。

9月17日(月・祝日) 短縮営業 16時~20時
9月24日(月・祝日) 休み(アマチュア横須賀市民大会のため)
9月29日(土)    休み(小浦翼選手試合出場のため

以上、よろしくお願いします。

2018年9月8日土曜日

夜の7時その3 週末クライマックス!

横浜は今日も暑い1日でしたね。

カシアスジムも、土曜日ということもあって、夜は大人数で熱い空間になっていました。
土曜日は午後8時でクローズなんですが、関根トレーナーもいるし、みんなアグレッシブで8時には終わらなそうな雰囲気です盛り上がっていました。





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2018年9月5日水曜日

夜7時その2 ショースケ君

こんにちは。台風一過、横浜は今日はまた暑かったですね。

今日はリッキが出稽古に行っているため、ジムはやや少なめ。
そんな中で、やる気マンマンでアップしている者がいました。

ショースケです。
いつも変顔で登場する事が多い彼ですが、練習はストイックです。
今日もジムに入ってから入念にストレッチをしていました。

『昔ヒザを怪我したことがあるから』ということで、練習前は
必ずストレッチで身体を伸ばすことを欠かしません。

10月の試合に向けて、何か秘めたる思いを胸に、今日もハードな
練習に励んでいます。





王子翔介 次戦
10月31日(水) @後楽園ホール
フライ級4回戦
王子翔介(E&Jカシアス) vs 臼井春樹(八王子中屋)


皆さま、ご声援のほどよろしくお願いします。




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2018年9月3日月曜日

夜7時

こんにちは。今日の横浜はどんより曇りのお天気でした。
そのせいか、暑さも少し和らいだように感じます。

筆者は夕方の5時くらいから練習を始め、だいたい7時頃に終わるのですが、
その時間帯になると、プロの選手クラスがジムに入ってきます。

しばしの談笑の時があって、メンツが集まるとランニングに行って
9時くらいにピークを迎えます。

今日はその談笑のひと時のオフショットをどうぞ。


ツバサ

カリエンテ

ショースケ








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2018年8月31日金曜日

ゆうき君

こんにちは。明日から9月ですが、暑い日が続きますね。

その暑さをさらに熱くしてくれるメンツが戻ってきました。

『ゆうき君』
2年ほどのブランクがあったのですが、『美容と健康』のためにジムワークを再開したそうです。
今のところ約1ヶ月ほど、毎日ジムに通って汗を流しています。
その動きは、筆者から見ると全然ブランクを感じないキレキレのパフォーマンスです。
今日はリッキにミット持ってもらって激しく3ラウンドこなしていました。
ほんのちょっとですが、ゆうきのミット打ちをどうぞ。

およそ夕方の5時くらいに現れます。声をかけてくれればミットも持ってくれますし、テクニックもかなりなもの持ってます。
会社帰りや学校帰りにスカッと一汗流しに来てください。(^-^)






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2018年8月27日月曜日

アイシャさん

今日は『スイス生まれの横浜育ち』のアイシャさんが練習にきてました。
シンガーで、今はクレイジーケンバンドの全国ツアーのバックコーラスとして、
先日からツアーにまわっています。

アイシャさんのライブは観に行ったことがあるのですけれども、ボクシングで鍛えているので声が出ます。

ていうか、、、、パンチもすごくて、特に左のボディアッパーは当たれば男子でも倒れるんじゃないか?と思うくらい強いです。

今日は、その強靭なミット打ちを少しだけ公開します!

アイシャさん、体調に気をつけて頑張ってね!!











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2018年8月25日土曜日

古郡さん

こんにちは。まだまだ暑い日が続きますね。

土曜日の早い時間帯は、トレーナーとして古郡さんがいます。
元プロ選手なのでミットも持ってくれるし、マスの相手もしてくれます。



2018年8月24日金曜日

リッキにTRX教えてもらいました

こんにちは。
今日は早めの時間にジムに行ったのですが、意外に練習してる会員さんが多かったです。





偶然ではありますが、今日はこの時間帯にリッキがいて、ミット持ってくれました。
カシアスジムにはすごいトレーナーさんがいらっしゃるのですけれども、リッキはやはり現役のチャンピオン、見方が一味違って、ガーッと動いて鍛えるというのに加えて、どうすれば自分が有利なポジションを取れるか?というところを教えてくれます。


私も、リッキにミット持ってもらって、ジャブからディフェンスして相手の背後に回り込むポジションのとり方を教えてもらって、いい練習になりました。

で、調子にのった私は、『TRX』というゴムのロープを天井から吊り下げていろいろトレーニングできるものがあるんですが、それに挑戦したのです!


・・・・思った以上にキツイです。(;・∀・)
でもこれを練習のオプションに加えたら、かなり体幹トレーニングになります。
『もしかしたら痩せるかも?!』という期待がありありです。いや、痩せます!
また次もTRX頑張りたいと思います。

このように、カシアスジムではボクシングもガッツリやりますが、補強の練習でラントレやフィジカルトレーニングもやってます。
ボクシングでなく、ダイエットやフィットネス志向の方でもカシアスジムは専門的な知識を持ったトレーナーやスタッフがいます。見学や体験は大歓迎です。
ぜひお気軽にお問い合わせください。


2018年8月23日木曜日

カシアスジムのTシャツ販売中!


カシアスジムのTシャツを販売中です。
白地にえんじ色のロゴ。
スタイリッシュなデザインロゴなので、外出用にもお勧めです!

<生地> コットン
<サイズ> XS, S, M, L, XL

価格: 3,500円+送料(510円,レターパックで発送します)







2018年8月22日水曜日

CASSIUS BROTHERS

内藤リッキと未来。
2人共10月に試合が決まり、少しずつ身体を絞り込んでいます。
この日は兄弟でマススパーリング。
軽くですが、お互いパンチの攻防をいろいろ試したりしながらのなかなか激しいものでした。
特に未来は
『前回敗けたので、今度はしっかり勝って完全復活します!』
と意気込みを語っていました。







2018年8月20日月曜日

夜の7時

夜の7時ごろになると、プロ選手がどんどん入ってきて、アップを始めます。ジムは徐々に熱い空間になっていきます。

『強くなりたい』

その気持ちだけを抱いて、黙々と練習に打ち込みます。







2018年8月18日土曜日

お盆休みもあけまして

こんにちは。一時の猛暑日も落ち着いて、なんとなく涼しく感じるようになってきました。(それでも暑いですけどね(^o^;))
暑さに弱い筆者は、猛暑日を避けて、久しぶりのジムワークです。

今日の午後早めの時間帯は比較的空いておりました。
「マイペースでやりたい」派の筆者はこういう時間帯が好きです。



















学校とかは夏休みだし、海や山へお出かけしてる会員さんも多いのかもね?です。


・・・とそんな時に現れたのが、ショースケさぁん。!!


相変わらず、茶目っ気たっぷりのポーズありがとうございます。

でも、練習は厳しくハードです。
今日もミットをバチバチに叩いて、ほのぼの空間を激アツ空間にしてしまいました。




2018年8月3日金曜日

午後の早めの時間

ジムの午後早めの時間帯は、仕事の合間をぬってちょっと汗を流すとか、そういう会員さんで賑わってます。
私もそんな時間帯でマイペースな練習をすることが多いです。



















この時間帯の定番の会員さん。


































伏見さんです。
ロープ、シャドー、サンドバック、特にサンドバックは5ラウンドは叩いてます。
ガッツリ練習した後、仕事に行くそうです。

ボクシングが好きなんだろうなあ。

2018年8月2日木曜日

夕方

夕方、若手の選手クラスがどんどん入ってきます。












コウ君












ケント君












そしてショースケ

お盆休みのお知らせ

8月11日(土・祝日)から8月14日(火)までお盆休みをいただきます。

よろしくお願いします。



2018年7月29日日曜日

今日はラントレ

こんにちは。

日曜日はジムはお休みなんですが、有志のメンバーでラントレをやります。
いつもは根岸森林公園でやるのですが、今日はジムの近隣にあるフィットネスクラブで
走り込みです。


走るトレーニングだから走りゃいいんですけど、心拍数が90%を超えてます。
これはかなり強度が高いレベルです。きついです。
でもこういう地道にハードなトレーニングを積み重ねて強くなるんですよね。




今日のラントレのメンバー。
藤本さん(トレーナー)、リッキ、ツバサ、カリエンテ、コバ、そしてショースケ。


そしてここまでストイックに書いといて、すべてをチャラパーにする男!
ショ~~~~~スケさぁああん!!


・・・まったく、いつもいつもハードな練習をしてるんですが、それがまったく伝わらないチャラいキャラですが、でもこの身体は練習してますね。肩も腹筋もすごいよね。


2018年7月25日水曜日

コバ君

今日はコバ君にフォーカスを当てました。




今年中にプロテストを受けることを目標にして、リッキやツバサ、未来といったプロ選手と共に日々練習しています。


2018年7月21日土曜日

ショースケさぁああん!

土曜日は13時からの営業で、午後4時ころまでは比較的空いてる時間です。
今日も人それぞれ、マイペースで練習しています。


そんな中で、今日はショウスケさんが現れました。
一見チャラいですが、練習は非常にストイックです。ものすごくハードな練習をします。
今日も猛暑の中、走り込みに行ってしまいました。

そんなわけで今日のスナップをお願いしました。。。。のですが、、、



誰がオモロい顔やれ言うたんや(((o>∪<)b☆=3
・・・やっぱりチャラいです。




2018年7月18日水曜日

猛暑の水曜日

猛暑日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

カシアスジムはも夕方からは『熱い』空間になります。
今日は関根トレーナーの日なので、ジムは激アツでした。





そして、コウ君。涼し気な顔してますが、マス・スパーリングで筆者をフルボッコにしてくれやがりました。(^o^;



この熱い空間に、カシアス内藤会長も楽しそうな様子です。




2018年7月17日火曜日

カシアスジムの練習メニュー

カシアスジムの基本的な練習メニューです。



これに加えて、オプションのメニューもあります。


手書きですが、数字は『それなりの』ボリュームです。
これはたぶん選手クラスでしょう。

自分の体力や好みによって加減していいでしょう。
フィジカル的にもダイエット的にもどちらにもフィットしたメニューです。



2018年7月9日月曜日

沖縄キャンプ 大詰め!!

1週間の沖縄キャンプもクライマックスです。

ダッシュ、インターバル走、おんぶに抱っこ走り、そして砂浜での手押し車など、
地味ですがかなり過酷なトレーニングを積み重ねているらしいです。

メンバーの疲労もピークに達していると思いますが、
それでも意外と楽しそうなスナップ写真を撮って出しでどうぞ。
キャンプは明日で打ち上げ、午後に横浜に戻ってくる予定です。










2018年7月6日金曜日

沖縄キャンプ 3日目

沖縄キャンプは3日目です。那覇から宮古島へ移動です。



「伊良部大橋」という長ぁああああああ~い橋を走ってるらしいです。





徹底した走り込みでバッチリ足腰を鍛えてくることでしょう。